Мика Такишима, известна и като Такимика, е най-възрастната работеща инструкторка в Япония. Тя е на 90 години (които навършва през януари 2021) и няма никакво намерение да спира.
За Такишима възрастта са просто цифри.
И ако си мислите, че цял живот е спортувала - грешите. Мика открива удоволствието от спорта късно. Започва да тренира активно чак когато е на 65 години.
Методът, по който работи, се казва Такимика. Това е гимнастика, която подсилва 4 основни точки на тялото - гръбначен стълб, лопатки, тазобедрените стави и дупе. Идеята е този вид гимнастика е сърцето и тялото да се развиват до края на живота, тъй като „защото вече съм на възраст“ е само оправдание.
Японката тренира най-вече с жени, които също са на възраст.
По време на локдауна организира тренировки онлайн.
Всеки ден изминава по 4 километра пеша, а дневните й спортни занимания задължително включват вдигане на тежести.
Нейната мечта е да продължи да тренира, докато навърши 100.
