Повечето от нас носят сандали с перфектен педикюр, но без поддръжка за свода на стъпалата. По-голямата част от времето сме изправени и в края на деня, дори и да изглеждат красиви, крачетата ни често са изморени. Как и защо трябва да се грижим за стъплата си:
1. Стъпалата ни са сложно устроени
В човешкото стъпало има 26 кости, 33 стави, 107 сухожилия и 19 мускула. Това накратко означава, че ако не се грижите добре за тях, да, има какво да ви боли и създава дискомфорт.
Продължава >>>
2. Стъпалата са с различна форма и големина
С висок свод, среден или нисък, широки, стандартни, тесни... определенията за стъпалата ни могат да са най-разнообразни - също като формата и размера им. Добрата новина - има огромен избор от обувки, които все ще ви паснат идеално. С други думи - потърсете модел, с който ще се чувствате удобно и обичайте стъпалата си - те ще ви се отплатят.
В крак ли сте с модата при спортните обувки? >>>
3. Трима от всеки четирима души имат проблеми със стъпалата си
Или са имали поне веднъж в живота си. Например - фрактури, подувания или други здравословни проблеми. Ако чувствате краката си изморени, вдигнете ги нависоко. Това винаги помага и предпазва от бъдещи проблеми.
