Приемът на достатъчно вода има определящо значение за правилното функциониране на тялото - помага за здравината на ставите, защитава тъкани в тялото, изхвърля отпадните продукти и поддържа в добро състояние имунната система и кожата.
Затова е важно ежедневно да приемаме достатъчно количество вода - която най-често закупуваме от магазина в удобните за директна консумация бутилки. А предлаганите видовете варират между изворна, пречистена (трапезна), минерална, артезианска и дори алкална.
И вероятно всеки от нас поне веднъж си е задавал въпросът кой вид е най-добър и каква всъщност е разликата.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
До голяма степен това зависи от личните предпочитания. Науката все още не може да даде окончателен отговор, тъй като липсват достатъчно проучвания.
Изворна, пречистена, минерална, артезианска или алкална
- Изворната вода е природен продукт с относително постоянен минерален баланс. Добива се от изрично определени и защитени подземни източници, които са в близост до повърхността на земята и не се подлага на обработка при бутилиране.
- Пречистената вода е тази, която е преминала през интензивна обработка – чрез дестилация, дейонизация или други подходящи процеси, за да отговаря на определени стандарти, преди да бъде готова за консумация.
- Минералната вода е естествена вода, богата на минерални и микроелементи, добивана от защитени подземни източници с дълбочина около 600-700 м - което гарантира нейната чистота и качество. Заради специфичната си минерализация, има изключително силни хидратиращи свойства и е особено подходяща за хора с активен начин на живот.
- Артезианската вода е подземна вода, заключена между водонепропускливи пластове. Добива се от кладенци, и имат различен химичен състав, в зависимост от скалите или пясъка, с които си взаимодейства.
- Алкалната вода има тя има по-високо pH - мярката за това колко кисела или алкална е водата. Седем е неутрално pHм, а по-високите нива са по-алкални или основни. Все още няма конкретни доказателства за това дали алкалната вода има някакви специални ползи за здравето. Специалистите дори са на мнение, че е погрешно схващането, че консумирането ѝ може да повлияе драстично на рН на организма.
Общото мнение сред здравните експерти е, че по-важното е да се пие достатъчно количество вода, отколкото какъв точно е нейният вид.
Поради високото си съдържание на вода, логично е, че тялото ни се нуждае от нея, за да поддържа функционирането на всички системи. Затова, следващия път, когато се почувстваме отпаднали, особено в топлото време, най-добре е да изпием чаша вода, чрез която ще повишим тонуса и енергията си, пише CNN.
И няколко прости съвета как да превърнем консумирането на вода в ежедневен навик:
- Винаги да носим бутилка вода със себе си, когато сме навън
- Водата винаги е по-добрият избор - за сметка подсладени със захар напитки
- Може да добавим резен лимон във водата, за да подобрим и освежим вкуса.
А за какво се използва софийската минерална вода - вижте във видеото.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
