Забравете скъпите лекарства. Тайната на свалянето на килограми се крие в чаша вода, установиха американски учени.
Спазващите диета, които пият две чаши вода преди всяко хранене, топят повече килограми от тези, които само броят калориите. Докато хапчетата за сваляне на килограми намаляват способността на тялото да поглъща мазнини, водата просто пълни стомаха. Освен това, тя няма никакви калории и е лесно достъпна.
Американските експерти сравнили стопените килограми при хората, спазващи диета, които пиели по-малко от една чаша вода преди всяко ядене, с хора, които просто се съобразявали какво ядат. За три месеца пиещите вода свалили средно седем килограма - с над два килограма повече от тези, които не пиели вода.
"Хората трябва да пият повече вода и по-малко подсладени и висококалорични напитки. Това е лесен начин да се регулира теглото", казва д-р Бренда Дейви от Политехническия институт във Вирджиния.
Предишно изследване установи, че хората, които пият вода, приемат със 75 до 90 калории по-малко на ядене.
