Вчера си говорихме за онези храни, които със сигурност са вкусни, но за съжаление не засищат. Днес обръщаме внимание на тези, които са не само здравословни, но и не пораждат усещането за глад част след хранене.
#Богати на витамин Е и магнезии, бадемите са №1 храна, която е полезна и ще предотврати усещането за глад за дълго време.
Между другото препоръчваме ви да опитате олиото от бадеми, което за разлика от зехтина е много по-полезно и вкусно.
#Гроздето е известно със своите детокс свойства, но то притежава и друга хранителна сила – тази да засища.
Това се дължи на характерните за него витамини и минерали, които помагат за поддържането на хормоналния баланс, които на моменти е фактор за рязкото усещане за глад.
#Ниско калоричен нахутът е изключителен кулинарен деликатес.
#Богати на витамини Е, B12 и А...
...яйцата са изключително полезни за организма, но засищат.
Не случайно във все повече страни, особено покрай brunch вълната, предлагат яйца в своите сутрешното и обедно менюта.
#Тофу не е само за вегетарианци. За разлика от повечето т.нар. редовни храните, то е с пъти по-полезно от пилешкото месо например.
Тофуто не само ще ви засити, но и ще осигури необходимите сили, така че да сте активни през целия ден. Същото важи и за храните на соева основа.
