.

 
ladyzone.bg
18+
Вие трябва да сте поне на 18 години!
Достъпът до тази статия за лица под 18 год. е строго забранен.

Въведете нова парола!

В случай, че имате проблеми с регистрацията или с достъпа до вашия профил може да се свържете с нас на имейл webdesign@btv.bg. Ще се раздваме да ви помогнем.

Невалиден имейл!

За по-добра защита на вашите данни е необходим валиден имейл адрес. На въведения имейл ще получите линк за потвърждение.

Да се предпазим от настинка и грип

д-р Вергиния Николова | преди 4 години
Аеробни упражнения, добра атмосфера у дома, адаптогени и витамини

Зимата много категорично напомня за себе си. Можем да направим много и да се наслаждаваме на снега, но не с кашлица и болно гърло. Тъй като грипът започва най-често сред децата, ако опазим тях, ще опазим и себе си.

Ето няколко лесни правила за предпазване от вирусните инфекции и грипа:

- Добра емоционална атмосфера в семейството.

- Кърмене на бебето до 1 година.

- Аеробни упражнения за 30 минути всеки ден.

- Естествен прием на витамини и фитонутриенти от плодовете, зеленчуците и суровите ядки.

- Проветряване на помещението, в което се прекарва голяма част от денонощието.

- Често миене на рацете със сапун и вода.

- Излизане навън с шапки, шал, топли връхни дрехи и ботуши.

- Ограничаване на контактите с болни хора от вирусни инфекции.

- Носене на маска през носа и устата.

- Използване на естествените адаптогени - ехинацея, женшен, еупаториум.

- Топли билкови чайове с пчелен мед.

Закаляването и храненето са най-важните, за да имаме здрава имунна система. Така завършва нашият разговор със Светослав Николов, радиоводещ на предаването "За София", излъчен в ефира на bTVRadio на 9.10.2014г. Повече информация по темата може да научите от аудиозаписа, публикуван в началото.

Коментар:
Изпрати
коментари: 0
  • Първо най-новите
  • Първо най-старите