Дженифър Анистън, обичаната актриса от хитовия сериал „Приятели“ и вдъхновение за милиони жени по света, винаги е изглеждала невероятно. 

На 55 години тя продължава да впечатлява със своята изключителна фигура и младежки дух. 

В ексклузивно интервю пред "Пийпъл" Анистън сподели своите тайни за здравословен начин на живот - сутрешния си здравословен коктейл и тренировката, която, по нейните думи, „преобрази тялото ми“.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

Актрисата сподели, че се опитва да не бъде строга към себе си и комбинира това с подхода 80/20. „Осемдесет процента здравословен начин на живот и 20 процента: отивам да пия мартини, да ядм пица, бургери и да стоя до късно с приятелите си.Така има баланс“, сподели тя.

СУТРИНТА ЗАПОЧВА СЪС СПЕЦИАЛНА НАПИТКА

Анистън вярва, че начинът, по който започваме деня си, е ключът към доброто здраве. Нейната сутрешна рутина включва напитка, която е едновременно освежаваща и полезна. 

„Пия ARMRA Colostrum първо сутрин, с вода със стайна температура и цял лимон, изстискан в нея“, разказва тя.

През по-студените месеци тя обогатява рецептата с допълнителни съставки. 

Дженифър Анистън провокира феновете: какво се е случило с лицето й? (СНИМКИ)

„Ще накисна малка чаена лъжичка джинджифил, който е полезен за храносмилането и имунната система, и след това ще добавя капка мед от манука. Толкова е вкусно да се сервира горещо,“ споделя актрисата. 

Тази комбинация не само поддържа здравето ѝ, но и ѝ дава необходимата енергия за натоварения ден.

 

ГРИЖАТА ЗА СЕБЕ СИ – ПРИОРИТЕТ НОМЕР ЕДНО

Снимка: Getty Images

Според Анистън грижата за себе си е основата на дългосрочното здраве и щастие. Тя обича да научава и да споделя съвети за здравословен начин на живот. „Обичам да споделям всякакви здравни съвети, съвети за хранене и за сън,“ казва тя.

„Всъщност обичам да ги чувам, но също така обичам да споделям информацията, която научавам.“

Една от големите уроци, които тя е научила през годините, е, че не е нужно тренировките да бъдат болезнени, за да са ефективни. 

„Никой не трябва да приема популярния фитнес манталитет - без болка няма победа. Това изобщо не е вярно,“ подчертава тя.

ТРЕНИРОВКАТА, КОЯТО ПРОМЕНИ ВСИЧКО

Едно от най-големите открития за Анистън е фитнес програмата Pvolve – тренировки с ниско въздействие, които не натоварват тялото, но постигат впечатляващи резултати. 

Дженифър Анистън разкри тайните на своята младоликост

„От всички тренировки, които съм пробвала през годините, тази е преобразила тялото ми повече от всички останали,“ споделя тя.

„И е наистина приятна тренировка, от която не се чувствам уплашена или стресирана.“

Тайната на успеха на тези тренировки се крие в тяхната насоченост към „микромускулите“. 

„Упражненията са насочени към онези малки микромускули, които се намират под по-големите мускули, за които дори не подозирате, че съществуват,“ обяснява тя. Резултатът е тонизирано тяло и сила отвътре навън.

Снимка: Getty Images

Тренировъчната програма на програма на актрисата включва четири тренировки седмично в продължение на шест седмици и е идеална за тези, които искат да започнат годината по здравословен начин. 

Със своя открит и непринуден подход към здравословния начин на живот Дженифър Анистън доказва, че красотата и здравето могат да бъдат постижими за всеки. 

Здрави през зимата - ето на какви храни да наблегнем през студените месеци (СНИМКИ + ВИДЕО)

Тя ни напомня, че грижата за себе си е най-големият подарък, който можем да си направим. Независимо дали става въпрос за сутрешна напитка, ефективна тренировка или просто отделяне на време за себе си, Дженифър вдъхновява милиони жени по света да бъдат най-добрата версия на себе си.

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK

Продължи да четеш