За да бъде кожата ни здрава, сияйна и красива, е препоръчително да включим следните напитки във всекидневния ни хранителен режим.
#Зелен чай
Зеленият чай предизвиква разширяване на порите на кожата, способства потоотделянето.
Съдържащите се в него витамини В, Р, С, РВ, К и рибофлавин ликвидират сухостта на кожата, укрепват стените и на най-малките кръвоносни съдове и придават на кожата здрав вид и приятен тен.
#Соево мляко се прави от накиснати, смлети и сварени соеви зърна. Хранително, то е източник на висококачествени протеини, есенциални мастни киселини, фибри, витамини и минерали.
Освен че допринася за свалянето на килограми, защото е с по-ниско съдържание на захар от обикновеното мляко, соевото мляко помага за премахването на токсините от тялото, като едновременно с това набавя необходимите хранителни вещества на организма, така че кожата да бъде здрава и красива.
#Сокът от нар е богат на витамин A, E, C и K. Също така чудотворният плод осигурява необходимото количество магнезий, фосфор и цинк на организма.
Освен това е нискокалоричен - само 83 кал./100 г.
Редовната консумация на #Смути от моркови подобрява зрението и освежава тена на кожата. Морковът прави кожата видимо по-мека, по-гладка и по-стегната.
ВНИМАНИЕ: твърде високата концентрация на каротин във Вашата кожа може да я направи по-оранжева, но ефектът е безвреден.
#Бадемовото мляко допринася кожата да възвърне своите еластичност, блясък и здрав вид.
Ползите от тези ядки преди всичко се свързват с високите съдържания на витамин Е. Този витамин e един от основните антиоксиданти, който предпазва клетките от преждевременно стареене и организма от свободните радикали.
NB.: Известно е, че консумацията само на две бадемови ядки дневно предоставя възможността да почувствате ползата от всички чудесни качества, които притежават.
#Вода от кокос
Имайте предвид, че кокосовата вода е различен продукт от кокосовото мляко. Тя често се използва като енергийна напитка, поради високите нива на минерали и калий. Съдържа ниски концентрации на мазнини, въглехидрати и минимално количество калории.
Специалисти дори препоръчват да се втрива в кожата, като тази процедура би трябвало да й действа облагородяващо и тонизиращо.
#Червено вино (с мярка)
Освен това я защитава от свободните радикали, вредните замърсители и от продължителното излагане на слънце.
Ако консумирате по една чаша червено вино на ден, ресвератролът (антиоксидант) ще изгради защитна бариера и за колагена, който е важен, за да бъде кожата гладка, еластична и млада.
