Храните, които развалят съня

Зелето е особено богато на витамин С, което го прави мощен враг на свободните радикали. Забавя процесите на стареене, поддържа организма ни млад, но и то попада в графата на трудно смилаемите храни. Затова консумирайте през деня зеле колкото ви е сладко, но ако искате сънят ви да е здрав, избягвайте консумацията му по време на вечеря.