Грипът е вирусно заболяване на горните дихателни пътища. Основните прояви са: силна умора, болки по крайниците със скованост, висока температура с главоболие, водниста хрема и пристъпи от кашлица. Състоянието изисква постелен режим за 2-3 дни. Поради високата му заразност бързо се развива като епидемия, т.е. обхваща големи групи от населението. Известно е, че
сред колектива, в който има болни от грип, не всички се разболяват.
Това се обяснява с индивидуалните различия в състоянието на имунната система. Естествената защита спада при хората, които са преуморени физически, умствено и емоционално.
Има наблюдения върху емоционалната нагласа сред боледуващите от грип. Понякога
използват грипа, като временно спасение от дадената ситуация.
Оказва се, че те са по-неуверени и трудно изразяват своите искания и желания. Чувстват се като задушавани от положението, в което се намират.
За хората, които са закалени, грипът не е опасен.
Там където има климатична инсталация и всички дишат един и същи въздух, може да се използва ароматична лампа с 2-3 капки есенция с директен противовирусен ефект. Такива са етеричните масла от кипарис, бор, чаен храст, розмарин, евкалипт.
Хората, които спортуват редовно рядко боледуват от грип
Укрепването на имунната защита не става за ден или два, но може да започне от сега.
Пчелен мед, ядки, зеленчуците и плодовете
засилват имунната защита заради съдържанието на витамин С, цинк, селен.
От плодовете това са киви, лимони, шипки, портокали, ябълки. Зеленчуците с високо съдържанието на витамин С са: цветно зеле, броколи, домати, лук, картофи и зелените листни зеленчуци.
