Не само заради яркочервения цвят и сърцевидната форма ягодата е наричана "плодът на любовта”. Проучванията показват как ягодите засилват сексуалната мощ и способността за зачеване. Семенцата им са с богато съдържание на цинк, а той повишава нивото на тестостерон - основният мъжки хормон.
Специалистите обръщат внимание на съдържанието на цинк, но и на мощните антиоксиданти, които нормализират кръвоснабдяването на половите органи.
В една шепа ягоди фолиевата киселина е близо 100 пъти повече, отколкото в една ябълка. Фолиевата киселина е нужна, както за процесите на зачеване, така също за подбряване на настроението.
Шепа ягоди преди секс за добро начало.
Консумацията на шепа ягодки през летния сезон укрепва сърцето. Жените, които включват в менюто си ягоди, имат по-добро храносмилане, заради богатия внос на фибри и високото водно съдържание (около 80%).
Ягодите подобряват обмяната на веществата и поддържат кръвното ниво на холестерола в норма.
Присъщо за всички плодове е наличието на витамините С и В, както и на елементите калий, желязо, фосфор, магнезий. По съдържание на витамин С ягодите отстъпват само на касиса.
Осем ягоди са достатъчни, за да си набавите дневните нужди от основния витамин.
Ягодите са популярна храна в диетите на хора с наднормено тегло, които искат да отслабнат и да стимулират метаболизма си. Тяхното захарно съдържание е ниско (до 15% захар), затова и хора със захарен диабет могат да си позволят шепа ягоди.
И популярната детска песничка подсеща децата да търсят и обичат вкуса на скритите в тревата ягодки, малинки и боровинки. Те даряват здраве чрез активиране на имунната защита и чрез противовъзпалителното си действие.
Изследванията показват, че консумацията на ягоди и други горски плодове забавя дегенерацията в мозъчните клетки и поддържа паметта.
Много са полезни за поддържане на добро зрение заради бета-каротините.
Маска от узрели ягоди върху лицето има добър избелващ и успокояващ ефект върху кожата.
Ароматните ягодови десерти са вкусен начин за укрепване на организма: ягодово фондю, ягодова мелба, ягоди със сметана, ягоди в изцедено кисело мляко и какво ли още не.
