Имате ли любима напитка, която си приготвяте след тренировка? За добър сън? При болно гърло? За събуждане и свежест? Предлагам ви още няколко:
За спорт и издържливост: кокосовата вода добива все по-голяма популярност. Благодарение на високото съдържание на калий, тя освежава отлично и помага при възстановяване след спорт. В горещо време добавете и щипка морска сол. Кокосова вода можете да си набавите от млади кокосови орехи, но много производители я предлагат и в кутия. Четете опаковките и избере без добавена захар.
При разстроен стомах: чай от джинджифил – приготвя се суперлесно: 3-4 тънки резенчета корен от джинджифил се запарват с 250 мл гореща вода за 5 мин. Ако желаете по-силен чай сварете джинджифила за 3-4 минути. Добавете мед и лимон на вкус и леко охладете. Разделете на две части и пийте преди хранене.
За зачервено гърло: опитайте млечна напитка с куркума: загрейте чаша бадемово мляко и към него добавете ½ ч.л. куркума на прах, щипка лют пипер, малка щипка индийско орехче и супена лъжица мед. Подправките действат противовъзпалително и бързо облекчават гърлото.
За дълбок сън: сокът от вишни помага да заспим по-бързо, защото стимулира отделянето на мелатонин. Домашният сок е за предпочитане, но ако нямате достъп до такъв, потърсете такъв без консерванти и без добавена захар. Разбира се, чаят от лайка също е вълшебен.
След парти нощ: алкохолът може да ви обезводни и да ви остави без сили на следващия ден. На сутринта пригответе шейк, като пасирате 1 цял обелен портокал с малко вода и няколко кубчета лед. Ако разполагате с нар или гуава, или натурален сок без консерванти от тези плодове, добавете ги към шейка – портокалите, нарът и гуавата са богати на тъканни соли и бързо регенерират тялото.
За традиционалистите – армеева чорба също върши чудесна работа – богатството от ензими и пробиотици помага на храносмилателната система да се справи със стреса от алкохола.
За събуждане: кафе с масло и подправки – добавянето на качествено краве масло към чай и мляко е традиция в Азия, но напоследък все повече хора в САЩ избират да подправят сутрешното си кафе с масло вместо мляко. В блендер разбийте чаша шварц кафе с голяма лъжица масло и щипка канела, резултатът е пухкаво лате, което ще ви зареди с енергия и ще достави ценни мастноразтворими витамини. За предпочитане е домашно масло или от пасищни крави.
Със съдействието на www.artofrealfood.com
Подходящата напитка за всяка ситуация
Вижте няколко предложения, които ще са ви от полза, независимо от това какъв ефект търсите
09 Февруари 2013

Снимка: Thinkstock/ Guliver Photos
-
От деца, докато смъртта ги раздели: любовната история на Руте Кардосо и Диого Жота (СНИМКИ)
-
Жара и Маркъс - имената, с които кръщават бебетата през юни. Има и по-странни!
-
Не ти трябва Гърция: Открий най-якия див плаж в Балкана (СНИМКИ + ВИДЕО)
-
Джим Морисън ~ Любовта е сън. Хубав сън, но не се чуди, ако се събудиш в сълзи
-
На „Сцена на върховете“ на Белоградчишките скали - световноизвестният български цигулар Свет Радославов, Миро и Веселин Маринов
-
За първи път на живо на „Сцена на върховете“ на Белоградчишките скали - световноизвестният български цигулар Свет Радославов, Миро и Веселин Маринов
-
Край на страха от гладенето: Как да превърнем задължението в удоволствие
-
HUAWEI WATCH FIT 4 Pro: Смарт часовникът, който печели вниманието и на най-големия скептик