Повече от осем пъти на ден е смущаващо често уриниране. Редовно събуждане през нощта с позиви за уриниране може да е симптом на цистит, свръхактивен пикочен мехур или простатит при мъжете. Възможна е инконтиненция при силна кашлица, мощен смях, скачане, танцуване и физическо усилиие.
Жени, в периода на менопауза, познават това състояние на тревога от риск, че ще се изпуснат. Подобна загуба на контрол върху пикочния мехур поражда страха, че човек няма да успее да стигнете до тоалетната навреме. Затова съществуват удобни памперси и за възрастни хора, особено за онези, които са с активен социален живот.
Има някои неврологични заболявания, които довеждат до този дискомфорт. Желанието за уриниране възниква като спешна нужда, поради което се налага да излязат мигновено за облекчение. Причината може да са патологични нервни сигнали от мозъка към пикочния мехур, които го активират да се изпразни, дори когато не е пълен достатъчно.
За да се изясни каква е причината за незадръжка на урината, направете консултация с лекар, но преди това
в три последователни дни си водете дневник,
в който записвайте посещенията си в тоалетната през денонощието. С тези данни отидете при уролог, нефролог или акушергинеколог, за да се изясни дали имате нужда от лечение.
Това, което сами може да направите е да промените начина си на живот.
Ежедневни упражнения, за да подобри общо мускулния тонус на тялото.
След раждането тренирайте тазовото дъно чрез свиване и отпускане на влагалищните мускули?
Практикувайте антистресови техники - дълбоко дишане, релаксация, позитивно мислене.
