Освен с полезните витамини и микроелементи в съдържанието си, плодовете и зеленчуците влияят върху здравето ни и с цветовете си. Ето кои цветни храни трябва да ядем, за да се чувстваме здрави и на какво точно влияят те.
Бяло - ряпа, лук, алабаш, пащърнак
Белият цвят на зеленчуците подобрява имунната система.
Зелено - авокадо, магданоз, копър, чушки, киви, рукола, краставица, зелена салата
Зеленият цвят действа детоксикиращо.
Жълто - лимон, банан, картофи
Жълтият цвят подсилва красотата
Лилаво - патладжан, сливи
Лилавият цвят е за дълголетие
