Очаква ви бурна нощ в спалнята, плановете са направени, краката са обръснати, но... в последния момент се появява онази тежест в стомаха, която ще ви накара да се изчервите от срам малко по-късно. Ето какви превантивни мерки може да вземете, както и какво да предприемете, ако вече сте консумирали неправилни храни.
Избягвайте кръстоцветни зеленчуци
Брюкселкото зеле, обикновеното зеле и броколите подуват корема непосредствено след консумация и образуват газове. Избягвайте да хапвате от тях, ако сте планирали гореща нощ с половинката. Бобът и лещата също не са за предпочитане.
Не подгрявайте със сладко
Всеизвестно е, че сладките храни повишават сексуалната мощ. Но също е известно, че захарта образува газове и подува корема. Бъдете внимателни какво хапвате няколко часа преди да се отдадете на наслада в спалнята, защото дори и няколко дъвки могат да причинят неудобство и дискомфорт.
Простичко – чаша вода помага
Преди да започнете с мачкането на чаршафите, пропуснете последното питие – коктейл или чаша вино и вместо него изпийте чаша вода на екс. Противно на очакванията, това няма да надуе корема ви още повече, а ще доведе до ходене до тоалетната и изхвърляне на токсините. Този малък трик ще помогне и за естествена промивка на уринарния тракт.
Хапвайте тези храни
Мляко – естественият пробиотик в него помага за успокояване на стомаха
Банани – калият в тях е основният виновник да са ефикасни при подуване
Лимон – малко лимонов сок помага, защото той има сходен киселинен състав с този на стомашните сокове
Пъпеш – нека сладостта на плода не ви заблуждава, защото той съдържа 90% вода, а вече разбрахме, че водата е полезна в подобни ситуации
Краставица – същото се отнася и за краставицата
Авокадо – калцият и антиоксидантите ще ви помогнат в преодоляване на подуването и газовете
Аспержи – ако гарнитурата към основното е апержи – чудесно. Аминокиселината аспарагин, която се съдържа в зеленчука, е известен диуретик, който спомага за намаляване на задържането на вода.
Киви – енизмът актинидин в плода помага за по-бързо храносмилане.
