1.Чувствате се твърде напрегнати
Всеки от нас е изпитвал, в една или друга ситуация, поради една или друга причина, чувство на гняв или тъга. Въпросът тук обаче е с каква сила се е случвало това и колко често. Специалистите предупреждават, че ако подобни настроения зачестят, натрапчиво превземайки съзнанието ни, където и да се намираме, а интервалите между тях станат все по-малки, трябва да предприемем мерки. В противен случай рискуваме подобни чувства да прераснат в пристъпи на паника, а оттам и до желание за бягство от външния свят, до самоизолация и в най-лошия случай – до депресия.
Как да запазим здрави нервите си >>
2.Преживели сте сериозна травма, която трудно можете да забравите
Смъртта на скъп член от семейството или на близък, на когото много сте държали, разбито сърце или загубата на работа са все външни фактори, които сериозно могат да навредят на душевното ни равновесие, да нанесат дълбока рана в душата и дори да окажат върху съзнанието негативно влияние с особени травматични последствия. Експертите съветват след преживян подобен шок винаги да се консултираме със специалист. Това няма да върне предишната ситуация, но определено ще окаже благотворно влияние върху психиката и емоционалното ни състояние. За жалост у нас сме склонни да си мислим, че едва ли среща с психотерапевта би ни помогнала да се почувстваме по-добре и обикновено или се откъсваме от приятелите си, или се хвърляме в другата крайност, поемайки върху себе си свръхнатоварващи ангажименти, без да осъзнаваме, че има среден път и той е най-доброто решение.
9 лесни начина да се чувствате страхотно всеки ден >>
3.Имунната ви система е сериозно разклатена
Твърде често и необяснимо ви спохожда физически дискомфорт от рода на силно и повтарящо се на интервали главоболие, стомашни болки, световъртеж, сърцебиене, хрема и т.н. Често пъти емоционалното напрежение, стресът и чувството на тревожност могат сериозно да навредят върху общото ни физическо състояние. Експертите предупреждават, че стресът може да се прояви под формата на широка гама от физически заболявания и сериозно да разклати имунната ни система. В повечето случаи, колкото и лекарства да вземаме, състоянието ни не се подобрява. Ето защо, ако се окажем в подобна ситуация, не бива да пренебрегваме консултацията със специалиста психотерапевт.
