Детоксикиращата диета или още наречена прочистваща, не само ще свали няколко нежелани килограма, а ще изчисти тялото ви от токсините и вредните вещества в организма. Идеята на хранителния режим е да се ядат натурални храни, които ще засилят дейността на лимфата, бъбреците и черния дроб.
Много от прочистващите диети, предлагани от експерти са спорни заради рестриктивните менюта, които включват. Затова прилагането им трябва да става под строг режим и контрол от страна на специалисти.
Препоръчвани храни за прочистваща диета:
пресни плодове и зеленчуци, фрешове, соя, ядки, риба, пилешко, мед, билков чай, зеле, бобови растения и някои нискокалорични продукти.
Примерно Меню:
Закуска: плодова салата, билков чай
Обяд: голяма миксирана салата със сурови бадеми
Вечеря: картофен пай
Между храненията можете да наблегнете на зеленчуците: по 1 морков или краставица, или сок от зеленчуци. Преди лягане е позволена 1 праскова.
Не забравяйте да се консултирате с експерт-диетолог преди да пристъпите към подобен режим на хранене и особено ако сте решили да го прилагате по-продължително.
Не се препоръчва прилагане по-дълго от 8 дни.
