Кайли Миноуг дълги години беше една от най-запалените почитателки на диетата "Монтиняк", която залага на храните с нисък гликемичен индекс. Но от известно време Кайли се доверява на разделното хранене, за да поддържа идеалната си фигура.
Секси миньончето стриктно спазва някои от основните правила на разделното хранене:
- Закуската задължително трябва да включва белтъчини.
- Обядът също трябва да е съставен предимно от белтъчини и да е не по-късно от 13 часа.
- Вечерята трябва да е лека и предимно от въглехидрати (зеленчуци и зърнени храни).
- Киселите храни се съчетават добре с белтъчините.
- Мазнините и белтъчините са несъвместими.
- Зеленчуците са идеална гарнитура към всички храни.
- Плодовете трябва да се ядат отделно.
- Млякото също се консумира отделно.
Диетата на Кайли Миноуг – примерно меню
Закуска: 1 варено яйце; 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд: 200 г варено или печено пиле; 200 г задушени или приготвени на пара зеленчуци
Вечеря: 3 варени или печени картофа; 1 салата от зеленчуци по избор
Една от основните критики към разделното хранене е, че е еднообразно и може да доведе до заболявания на стомашно-чревния тракт. Затова се препоръчва да се възприема като временен хранителен режим, а не като начин на живот.
