Пиенето на черно кафе може да се окаже ценен коз в борбата с излишните килограми, защото стимулира метаболизма и отслабването.
За да имате максимален ефект от черното кафе обаче, трябва да го пиете по-специфичен начин - без добавена захар или мляко, а чисто черно.
Благоприятният ефект на черно кафе в борбата с излишните килограми се дължи на способността на кофеина да стимулира процеса термогенеза - производство на топлинна енергия в организма и повишаване на телесната температура, което спомага за изгарянето на повече калории.
Според изследване на холандски учени от "Department of Human Nutrition" ароматната напитка мигновено стимулира метаболизма, като по-този начин започвате да горите екстра калории, а ефектът продължава до 3 часа след консумацията на черно кафе.
Друго изследване на британски учени от "King's College" в Лондон установява, че хората, които пият черно кафе, изгарят 150 калории дневно повече от останалите.
Ако все пак чисто черното кафе ви горчи прекалено, можете да го подсладите със стевия или да омекотите вкуса му с мляко от кашу, тъй като една чаша съдържа само 25 калории, докато пълномасленото мляко - цели 148 калории.
