Следете и попълвайте резултатите от диетата в общодостъпна таблица, която ви предлагаме ТУК.
За всяка диета е важен резултатът. Но за да стигнем до края, трябва да извървим един нелек път. За да се мотивирате и да следите лесно резултатите от диетата си, ви предлагаме всеки ден да нанасяте своите мерки в общодостъпна таблица.
Не забравяйте, че освен теглото от кантара, е важно да записвате и обиколката на ханш, талия и бедра. Понякога кантарът се застопорява на една величина, но въпреки това обиколките намаляват. Друг път се случва обратното. В никой от случаите не бива да ви отчайва. Щом цифрите намаляват, значи всичко върви по план.
Какво е необходимо?
1. Да последвате този линк, където сме качили таблица, в която всеки може да запише своето име и мерки.
2. Да обновявате данните периодично.
3. Направените промени се запазват автоматично.
4. Моля, не редактирайте данни, които са на други участници в предизвикателството.
Таблицата ще бъде полезна за вас, като ви дава информация за напредъка, който осъществявате и в който ние вярваме. Ще може да виждате резултатите и на другите, включили се в предизвикателството, което ще бъде допълнителна мотивация за волята ви.
Ако още не сте се включили в нашето предизвикателство - не е късно да го направите - Отслабни 5 кг за 1 месец.
Таблица с резултати - тук.
