Хората от типа „нощни птици” са склонни към напълняване, установиха американски учени.
Оказва се, че хората, които обичат да излизат нощем, ядат по-калорични храни. Дневните птици обичат да си похапват плодове и зеленчуци и им е по-лесно да спазват здравословен хранителен режим. Онези, които се чувстват по-добре в малките часове на нощта и смятат тях за времето, когато са най-будни и енергични, залагат на нездравословни храни, фест фууд и прочее. Особено застрашени са хората, които работят нощем.
Не е само това - има си и установена регулярност при напълняването - редовното будуване води до качване на средно един килограм всеки месец. Ако този начин на живот продължи повече от 3-4 седмици, натрупаните мазнини ще започнат да си личат, твърдят специалистите.
Единственият начин да запазите хубава фигура е да компенсирате с усилени физически упражнения, съобщава БГНЕС. Кога точно, зависи от вас.
