Дори и да не сте сред страстните фенове на бадемите, определено ще бъдете заинтригувани и ще се почувствате мотивирани да се превърнете в такива, след като прочетете какви и колко са полезните свойства на тези великолепни дарове на есента. Има най-малкото 5 причини, поради които не бива да им обръщаме гръб. Ето кои са те:
1. Предпазват от заболявания на костната система
Бадемите съдържат хранителни вещества, които са от съществено значение за защита на скелетната структура. Благодарение на богатото съдържание на фосфор и магнезий бадемите са в състояние дори да увеличат костната минерална плътност. Редовната консумация на бадеми предпазва от заболявания на костната система като остеопороза, коксартроза и т.н.
2. Понижават риска от заболявания на сърдечно-съдовата система
Бадемите са изключително богати на витамин E, благодарение на който играят важна роля в предотвратяване заболявания на сърдечно-съдовата система. Подпомагат борбата с лошия холестерол. Бадемите са богати и на мононенаситени и полиненаситени мазнини, благодарение на които имат особена заслуга в борбата с лошия холестерол.
3. Стимулират добрия метаболизъм
Бадемите благоприятстват доброто храносмилане. Същевременно имат изразен детоксикиращ ефект.
