Както можете да се досетите краткотрайността на тази диета обуславя и нейната стриктност. Нейната продължителност е 3 дни. Очакваните резултати са за сваляне на между 2 и 3 излишни килограма.
1-ви ден
Закуска: 1/2 грейпфрут, 1 филия препечен хляб, 2 лъжици фъстъчено масло.
Обяд: 1/2 пилешка пържола или 100 гр. риба тон, 1 филия препечен хляб.
Вечеря: 200 гр. месо, една чаша зелен фасул, 1-2 моркова, 1 ябълка.
2-ри ден
Закуска: 1 яйце, половин банан, 1 филия препечен хляб.
Обяд: 200 гр. извара, 2 солени бисквити.
Вечеря: 200 гр. варени броколи, 1 кренвирш, 3 моркова.
3-ти ден
Закуска: 3 солени бисквити, 1 тънко парче сирене, 1 малка ябълка.
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 филия препечен хляб.
Вечеря: 200 гр. риба тон, 100 гр. карфиол, 100 гр. пъпеш.
Не забравяйте, че между храненията не са позволени малки закуски. Диетата е стриктна откъм тази си част. По време на храненията, както и между тях може да пиете кафе и чай без захар, както и вода.
