Често нямаме възможност да отделим време и средства за сложни диети, а килограмите се трупат неусетно и сякаш безвъзвратно. Ако искате да постигнете бърз ефект с минимални усилия, пробвайте една от трите диети, които ви предлагаме. Те по никакъв начин няма да затормозят и без това натовареното ви ежедневие и без да усетите ще сте свалили от 3 до 5 килограма.
Първа диета
Меню:
8:00 ч.- 1 рохко яйце
11:00 ч. - 175 г. обезмаслено сирене или извара и 1 чаша чай без захар
14:00 ч. – повтаря се консумираното в 11:00 ч.
17:00 ч. - 1 рохко яйце
Много е важно да пиете до 2 л вода и чай през деня.
Втора диета
Меню:
8:00 ч. - чаша топла вода
8:30 ч. - 2 препечени филийки хляб
10:30 ч. - плодове (без банани и грозде)
12:30 ч. - варено пилешко и задушени зеленчуци
16:00 ч. - чаша фреш по ваш избор (отново без бананов)
18:30 ч. - зеленчукова супа или бульонът от зеленчуците
Отново ви припомняме да пиете минимум по 1 ½ л вода на ден.
Трета диета (да се съчетае с всекидневна сауна и масажи)
Меню:
Първи ден - пиле на грил (може и варено) без мазнината и кожата, разделено на 3 части, което се изяжда между 12 и 19 ч. (но не по-късно!)
Втори ден - 300 гр. телешко на скара (може и задушено или варено), пак разделено на 3 части в часовия пояс като първия ден
Трети ден – от 3 до 5 чаши чай, 10-12 сушени кайсии и сини сливи, разделени на 3 основни хранения за целия ден, пак в същото време
Ефектът от тази диета ще бъде още по-добър, ако я съчетаете с посещения в сауната и масаж. Пие се до 2 л вода и чай през деня.
