Истината е, че всеки един продукт съдържа определен брой калории – неминуемо е, организмът се нуждае от енергия. За сметка на това т.нар. продукти, съдържащи 0 калории са тези, чийто енергиен принос е по-нисък от енергията, която изразходва организмът, за да ги храносмели.
Сред тях са:
#1 – Краставиците
Богати на витамини K и С, силика комплекс и калий, краставиците са зеленчук на вода основа. Освен, че са полезни и ниско калорични, те засищат и за дълго време.
#2 – Целина
За разлика от ниското количество калории, кервизът е много хранителен и се използва все повече в световната кухня.
#3 – Ябълки
Средно една ябълка съдържа до 50 калории, на организма са му необходимо три пъти повече енергия, за да я храносмели. Проста математика, която ние жените много добре разбираме. Плюс това са богати на фибри, които помагат за ускоряването на метаболизма.
#4 – Домати
Освен, че са здравословни, доматите са полезни и за поддържане на красива кожа.
#5 – Водорасли
Характерни за азиатската кухня, тези малки морски деликатеси са богати на витамин К и фибри. В супа или салата, изборът е ваш.
Ако се питате какво може да приготвите с тези продукти, предлагаме ви да посетите Bistro.bg, където ще се натъкнете на интересни рецепти и идеи за цялото семейство.
#6 – Цитрусови плодове
Не чакайте зимата, за да консумирате портокали, мандарини, лимони и други цитрусови плодове.
#7 – Броколи
Зеленият зеленчук се слави с това, че съдържа повече витамин С от портокалите.
#8 – Динята съдържа цитрулин, амино киселина, която се превръща в тялото в аргинин, който на свой ред помага за свалянето на килограми.
#9 – Кайсии
Съдържащи бета-каротин, те ни предпазват от ракови заболявания и сърдечно-съдови инфекции. Също така са полезни за зрението.
#10 – Аспержи
Витамини К, А и B са само част от многото полезни свойства на този вкусен зеленчук. Щом разбрахме, че той е и защитник на тънката ни талия, го заобичахме още повече.
Ако се питате какво може да приготвите с тези продукти, предлагаме ви да посетите Bistro.bg, където ще се натъкнете на интересни рецепти и идеи за цялото семейство.
#11 – Карфиол
Може много от нас да не го харесват, но от днес със сигурност ще ви е по-симпатичен, щом знаем, че благодарение на него можем да поддържаме стройната си фигура.
#12 – Червени (леко люти) чушки
#13 – Същото се отнася и за обикновените (сладки) чушки.
#14 – В зелена салата има витамини А, С и К. Един път на ден е достатъчно тя да присъства в ежедневното меню, за да си набавите необходимите витамини, да се чувствате нахранена и доволна, че сте се погрижила за своята фигура.
#15 - Ягоди
Неповторим антиоксидант, богат на витамин С и полифеноли, които предпазват организма от сърдечни заболявания.
Ако се питате какво може да приготвите с тези продукти, предлагаме ви да посетите Bistro.bg, където ще се натъкнете на интересни рецепти и идеи за цялото семейство.
#16 – Гъби
Варени или соте, на фурна или на тиган, гъбите са и ще си останат нискокалорични – независимо от начина им на приготовляване.
#17 – Ряпа
Рядко се сещаме за нея, но тя също толкова полезна, колкото морковите и картофите.
#18 – Ананас
Екзотичният плод е ваш съюзник в борбата срещу излишните килограми. Не го пренебрегвайте.
#19 – Зелен чай
#20 - Вода
Ако се питате какво може да приготвите с тези продукти, предлагаме ви да посетите Bistro.bg, където ще се натъкнете на интересни рецепти и идеи за цялото семейство.
