Кой не си мечтае за плосък и стегнат корем? В интерес на истината, не познаваме жена, която да не желае да има тънка талия. Днес ще ви подскажем как да сбъднете своето желание изброявайки храните, които ще се погрижат за елиминирането на мазнините в тази част на тялото.
Започваме със закуската. Сутрин си приготвяйте купичка с овесени ядки. Към тях може да добавите и плодове като киви, боровинки и ягоди, които ще ускорят метаболизма.
Да, горските плодове са сладки, вкусни и богати на фибри, които допринасят за изгарянето на мазнините.
На обяд си пригответе риба. Ако ви се яде месо, по-добре си сгответе пуйка или пилешко. Те са ниско калорични и лесно се усвояват от организма.
Ако ви пригладнее следобед - вземете си ядки като бадеми или кашу, но не повече от 50-100 грама.
Вечерта може да си приготвите апетитна зелена салата, комбинирана с домати и полята със зехтин. Всеки един от тези продукти е здравословен и чист - организмът ги преработва добре и дори черпи сили от характерните за тези продукти свойства.
Ако обичате хляб - препоръчваме ви пълнозърнест.
Към салатата може да си приготвите и яйца. Те са полезни за поддържането на здрава и силна мускулатура, горят мазнини и засищат.
Ето, осъзнавате ли колко е лесно да поддържаме желаното тегло изгарайки мазнините докато се храним.
