Енджи Касабие за златните правила на храненето през лятото

Диетоложката Енджи Касабие разкрива тайните на правилното хранене през горещите летни месеци.

"Яжте с удоволствие", подчертава тя. "Може всичко, дори пица, важното е да е умерено."

Енджи Касабие разкрива защо се чувстваме уморени - и храната е ключова (ВИДЕО)

Връзката между храната и мозъка е много голяма

"Хапвайте това, което е сезонно", казва Енджи.

"Обичам смузита. Нещо богато на мазнини, на въглехидрати, на минерали и витамини. Смес от ядково масло или мляко, авокадо или банан - хем се засищам, хем оставам по-дълго време сита, хем ми дава почивка на стомаха."

Преяждане дебне отвсякъде! Как най-бързо да влезем във форма (ВИДЕО)

Енджи Касабие със съвети как да избираме качетствена храна

Въглехидратите е най-добре да ги приемаме на обяд, но може и на закуска.

"Важното е да бъдат най-късно до 3 следобед. И все пак, това зависи в колко точно си лягате", уточнява тя.

Енджи Касабие: Имала съм само три връзки, последната прекратих три дни преди годежа

Популярната диетоложка споделя и за дългия път до раждането на сина й Райън

Какви са другите съвети на Енджи за храненето през лятото - гледайте във видеото по-горе.

За кого е подходящ фастинг режимът?

Режимът не се препоръчва за бременни, кърмещи и диабетици от тип 1

Лошото хранене: Създава ли сексуални проблеми на жените в леглото?

Затлъстяването пряко засяга сексуалното здраве на жените според проф. Гари Уенк