Списък с полезни навици, които всяка жена, навършила 20, трябва да има. Ако искате да допълните нещо, напишете го като коментар под текста.
1. Простирайте дрехите скоро след изпирането им. Така няма да "мухлясват" в пералнята, а и няма да са толкова измачкани.
2. Ако живеете с родителите си, казвайте им къде ще купонясвате и към колко горе-долу смятате да се приберете.
3. Учете всеки ден пет думи от някакъв чужд език. Ако знаете английски и нямате желание за друг език, четете поне 3-4 страници на ден, за да го поддържате.
4. Научете се да готвите поне една-две супи, едно-две основни ястия и нещо за десерт.
5. Не прекалявайте с гримовете. Нали не работите в цирка?
6. Ако пътувате на стоп, винаги изпращайте на роднина или приятел SMS с номера на колата.
7. Лягайте си в деня, в който сте станали, поне три пъти седмично. Трудно е на тази възраст, но така ще съберете сили за купоните в края на седмицата.
8. Вкъщи винаги имайте подръка основните лекарства – аспирин, болкоуспокояващо и т.н. Както и два пакета дамски превръзки.
9. Ходете на кино, театър или концерт поне веднъж месечно. Не всичко в този живот е лаптоп, торенти и телевизор. Рано ви е да ставате затворник по пантофи.
10. Носете презервативи. Дори и да ползвате друг вид контрацепция, те са единствената преграда пред десетки болести, предавани по полов път.
11. Ходете на гинеколог два пъти годишно и поне веднъж годишно на зъболекар.
12. Вървете пеша поне 30 минути на ден, по възможност наведнъж. Три разходки по 10 минути не са толкова ценни за здравето, колкото една по 30.
13. Ако учите за изпити, правете почивки на всеки 50 минути. Най-добре е да отидете до прозореца или на балкона, за да подишате свеж въздух, а очите ви да се фокусират върху далечни обекти.
14. Пийте поне литър и половина вода на ден. Дневната норма за плодове пък е 400 грама, така че с една ябълка и един портокал ще сте покрили минимума.
15. Епилирайте подмишниците си и ползвайте стик против изпотяване.
16. Сменяйте четката за зъби на три месеца. Най-лесно е, ако започнете от 1 януари. Така лесно ще си спомняте кога трябва да купите нова.
17. Отделяйте си пари за черни дни. Добре е да имате средства за наем и храна, които да ви стигнат за два месеца.
18. Не пушете и не пийте кафе само защото другите го правят. Научете се да общувате и без тези жестови клишета.
