Схванат врат? Ето как да го раздвижите с Ваня Висарионова в третия епизод на FIT LADY

Всяка седмица в спортната ни рубрика FIT LADY ви показваме различни комплекси упражнения.

След като в първия епизод правихме упражнения за събуждане на тялото, а във втория - за сила, днес идва ред да раздвижим врата си.

Снимка: Евгений Милов

Епизод 1. FIT LADY: 12-минутна тренировка за събуждане на тялото (ВИДЕО)

Ваня Висарионова стартира нова рубрика в Ladyzone.bg - с упражнения за раздвижване, стягане на тялото ирецепти за енергия и красота

Започваме с един бърз тест, след който продължаваме с упражненията.

Гледайте цялата серия във видеото по-горе.

8 снимки

Снимка: Евгений Милов

FIT LADY Епизод 2: 15-минутна тренировка за сила с Ваня Висарионова (+ВИДЕО)

10 упражения в специално подбран комплекс за загряване, сила и разтягане на цялото тяло

Очаквайте следващата седмица рецепта за сила, енергия и красота.

Снимка: Евгений Милов

Ако искате да научите още за Ваня Висарионова, може да го направите тук:

Какви упражнения да правим при диастаза?

Едно от комплексните упражнения при такъв проблем се нарича бърпи

Ваня помага на жените да приберат корема и винаги да са прави

За храните, които топят мазнини, и какви упражнения може да правите дори в офиса - слушайте подкаста "Малки разговори"