Ваня Висарионова е треньор и специалист по ресторативно движение във FitBabyHotMama. Тя помага на жените да се избавят от корема и да възстановят естествената стойка на тялото си, така че да се чувстват добре, енергични и здрави.

Експеримент: как да се сдобиеш с по-стегнат корем за 10 седмици

Дойдоха и първите резултати - по-прибран и стегнат корем, прибрана диастаза -10 см в обиколката на пъпа

Ваня обяснява и какво е диастазата - проблем не само на коремните мускули, а на цялото тяло. Представлява раздалечаване на правите коремни мускули, при което между тях се появява кухина. Обикновено се появява в края на бремеността или след раждането.

Какви упражнения можете да правите - чуйте във видеото.

В подкаста "Малки разговори" Ваня ни споделя как да проверим дали имаме диастаза, как да стегнем корема и какви упражнения да правим у дома или в офиса. Гледайте тук:

Ваня помага на жените да приберат корема и винаги да са прави

За храните, които топят мазнини, и какви упражнения може да правите дори в офиса - слушайте подкаста "Малки разговори"

Какво представлява упражнението бърпи вижте тук:

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.