Да не бъдеш харесван - проблем или възможност да израснеш? Според психолозите, когато човек приема и осъзнава тази реакция от околните, той проявява голяма смелост.

Да промениш живота си и да постигнеш истинско щастие - 8 съвета как да се случи това.


1. Свобода чрез себеприемане

Истинското щастие идва от приемането на себе си такъв, какъвто си, с всички недостатъци. Когато спрете да търсите потвърждение от другите, ще се освободите от страха от отхвърляне. Това приемане на себе си е в основата на истинската самоувереност и вътрешния мир.

Снимка: istockphoto.com



2. Живейте в настоящето

Съсредоточаването върху настоящето ви позволява да се включите пълноценно в живота. Откажете се от миналите съжаления и бъдещите тревоги. Тази осъзнатост ви помага да оцените настоящия момент и намалява ненужния стрес.

3. Междуличностни отношения

Животът в основата си е поредица от взаимоотношения. Качеството на взаимоотношенията ви с другите оказва значително влияние върху вашето щастие. Дайте приоритет на здравите, уважителни взаимоотношения и се стремете към взаимно разбиране и сътрудничество.

4. Разделяне на задачите

Признайте кои задачи са ваши и кои принадлежат на другите. Съсредоточете се върху справянето с вашите отговорности и избягвайте опитите да контролирате другите. Това разделение намалява конфликтите и дава възможност за по-здрави взаимоотношения.

 

5. Принос към общността

Намерете начини да допринесете с нещо положително за вашата общност. Това усещане за цел и принадлежност повишава чувството за собствена стойност. Чувството за свързаност и ценност във вашата общност може значително да повиши общото ви щастие.

6. Смелост да не бъдете харесвани

Приемете факта, че не всички ще ви харесват, и това е нормално. Търсенето на всеобщо одобрение ограничава вашата свобода и автентичност. Истинската смелост се състои в това да бъдете верни на себе си, независимо от мнението на другите.

Когато си автентичен и не криеш дори слабостите си - любимият те вижда в най-инстинската си светлина. Повече за любовта на Теа Минкова и Наум Шопов - вижте във видеото.



7. Променете разказа си

Историите, които си разказвате за живота, оформят вашата реалност. Пренапишете негативните разкази в позитивни. Тази промяна в перспективата ви дава възможност да преодолявате предизвикателствата и да създавате по-пълноценен живот.

 

8. Преодоляване на чувството за малоценност

 Разберете, че чувството за малоценност често се налага от само себе си. Вместо да се сравнявате с другите, съсредоточете се върху своите уникални силни страни и потенциал. Когато осъзнаете собствената си стойност, ще имате добра основа за изграждане на самочувствие и постигането на лично щастие.

Съветите са от книгата „Смелостта да не бъдеш харесван: как да се освободиш, да промениш живота си и да постигнеш истинско щастие“