Как да познаем, че човешкият мозък вече е започнал да старее. Не, не става дума само за проблеми с паметта!
Според лекарите организмът достига своя пик на активност до 25-годишна възраст. След това постепенно започва стареенето на тялото. Разбира се, периодът на стареене е разтеглен във времето, зависи от гените и поддържането на тялото и мозъка в тонус. Но процесът на остаряване постепенно завладява всеки от нас.
Според различни мнения на различни изследователи мозъкът започва да старее между 30-35 години. На тези години за организма става все по-трудно да коригира неизправностите в нервните клетки.
Ето до какви неприятни последствия води това:
Започвате да забравяте
Направете малък тест: спомняте ли си какво сте правили тази сутрин, можете ли да опишете подробно действията си? Ако откриете пропуски в паметта си, това е предупредителен знак, че мозъкът ви по-трудно пази информация. Много хора използват аларми и записват всичко, за да не забравя. Това са удобни практики, но ако разчитате само на тях, това със сигурност трябва да ви подейства като червена сигнална лампа.
Не обичате промените
Малко хора обичат внезапните промени и понякога това зависи от характера. С течение на времето хората предпочитатда имат установен график, така че да нси спестят напрежението от внезапните промени. Добрата организация със сигурност е нещо хубаво, но ако заедно с нея развиете и пълно отвращение към промените, причината вероятно е, че мозъкът ви е започнал да остарява.
Мрънкате и сте раздразнителни
Всички около вас ви дразнят, а близките ви хора винаги правят нещо нередно. Мърморенето се появява и като реакция на промените, но не само. Ако близките ви многократно са ви казвали, че сте станали прекалено раздразнителни, замислете се, може би това не е заради външни фактори - стрес на работното място и т.н., а знак, че мозъкът ви е започнал да старее и трябва да се направи нещо по въпроса.
Промените в настроението ви са внезапни и чести
Настроението на всеки човек може да се променя по няколко пъти на ден поради различни причини - приятни или тъжни новини, порицание от шефа или бонус. Но ако промените в настроението ви редовно са провокирани от дребни неща - грешно използвана дума в разговор, вещ, която е била на неподходящо място, приемете това като сигнал за състоянието на мозъка ви.
По-трудно ви е да вземате решения
В живота ви се налага да вземате различни решения, някои от които изглеждат като неразрешими дилеми - преместване на жилище, покупка и продажба на имот, раздяла. Но ако с часове не можете да решите какво да облечете на бизнес среща или какво да сготвите за вечеря, това е проблем, който подсказва, че нещо не е наред с мозъка ви.
По-трудно учите нова информация
Прочитате нещо, но го забравяте. Не става дума за сложен текст, а за обикновена статия в интернет или във вестник. Ако не сте в състояние да запомните дори един абзац от току-що прочетения текст, е време да се замислите за здравето на мозъка си.
Чувствате се объркани
Това е един от най-очевидните и тревожни признаци. Хората, които имат проблеми с мисленето, забравят елементарни неща: как да сварят кафе, как да използват чайника, как да включат пералнята. В този случай определенонби било добре а се консултирате със специалист.
Вижте и други съвети за здравето във видеото
