Богатите на желязо храни помогнат на децата да повишат успеха си в училище, сочат резултатите от научно изследване.

Опитайте тези храни за повече желязо

Проучването е било проведено от американски учени от Университета на Небраска-Линкълн сред 105 момичетата.

Червено месо
Снимка: iStock

Признаци за недостиг на желязо и храните, с които може да си го доставим

Колежаните с недостиг на желязо в организма се справят много по-зле с учебния материал от останалите.

Храните, по-богати на желязо от месото

Богатата на желязо храна обаче повишава успехът им дори с цяла единица, категорични са резултатите.

Коприва
Снимка: iStock

26% от малките деца в България страдат от недостиг на желязо

Резултатът е още по-добър, ако междувременно децата спортуват.

Кафяв ориз
Снимка: iStock

https://ladyzone.bg/zdrave/26-ot-malkite-deca-v-balgariia-stradat-ot-nedostig-na-zheliazo.html

Вижте в снимките по-горе богатите на желязо храни, които да хапвате за по-висок успех в училище.

Здравей, училище!
  • Малкото ми момче вече не е бебе, тръгва на ясла! Вълнувам се, но и се тревожа!
  • Емануела Толева за първия учебен ден на Васко: Поплаках си тайничко
  • Теди Велинова и д-р Енчев се събраха за първия учебен ден на децата си
  • Въшките – досадният проблем на децата през учебната година и как да се справим с него
  • Сашо Кадиев и Таня Тончева заедно в първия учебен ден (СНИМКИ)
  • Теди от „Фермата“ за учителската професия и миризмата на плюшени пердета в родното училище
  • Тейлър Суифт, Доналд Тръмп и Камала Харис - неразказани истории за времето, когато са били ученици (СНИМКИ)
  • Как децата на известните личности тръгнаха на училище (СНИМКИ)
  • Майка и първокласник - емоции, вълнение и няколко съвета към другите майки
  • Диляна, майка на първокласник: Ходили сме на училище без специални раници и сме оцелели

Продължи да четеш