Всички ние знаем, че е полезно да пием редовно вода. Неслучайно благотворната течност, известна като H2О, присъства във всеки един хранителен режим.
Диетолозите твърдят, че студената вода предизвиква “термален шок” в организма, който на свои ред ускорява метаболизма - засилвайки дейността му с 30%. По този начин тялото гори близо 100 калории в рамките на деня.
Да, но колко вода е редно да поемаме на ден, за да оптимизираме свалянето на излишните килограми? Изчислението е просто.
Разделете теглото си на половина и обърнете полученото числото в ливри. След това приравнете ливрите в унции и voilà!
NB.: 1 кг = 2,2 ливри
Пример
50 кг / 2 = 25 кг
25 кг = 55 ливри
1 ливра = 29,6 мл
55 ливри = 1,6 л
т.е личност чието тегло се равнява на петдесет килограма е редно да пие 1,6 л. вода на ден.
Вие сте.
