Зехтинът намалява риска от рак със 17%, установява Американският колеж по кардиология след мащабно проучване на над 100 хил. души.

Средиземноморската диета е най-добрият хранителен режим за 2022 г.

Ежедневната консумация на малки порции зехтин намалява риска от смърт от различни форми на рак с около 17%, а също така намалява вероятността от смърт от сърдечни и съдови заболявания с 19%.

Зехтинът предпазва от рак на мозъка?

Олеиновата киселина може да се окаже безценна срещу мозъчни тумори

Учените стигнат до това заключение, след като проучват данните, събрани чрез два големи мониторингови проекта, като от три десетилетия следят промените в здравословното състояние на колегите си, както и промените в диетата, микрофлората и лошите им навици.

Зехтинът - по-добрата виагра

9 супени лъжици седмично са достатъчни за намаляване на импотентността

В проучването е изследвано как консумацията на зехтин в храната влияе върху здравето на медицинските сестри и здравните работници и тяхната предразположеност към сърдечни заболявания, рак, болест на Алцхаймер и други здравословни проблеми, свързани със злоупотребата с мазни храни.

Снимка: iStock

При кои заболявания зехтинът помага

Болки в гърлото, болки в ушите, холецистит, гастрит, стрес, белези, бръчки

Доброволците, които консумират около седем грама зехтин на ден, имат 17% по-малко вероятност да умрат от различни форми на рак, а също и 18% по-малък шанс да умрат от заболявания на белите дробове и сърцето. По същия начин, редовната консумация на зехтин намалява вероятността от развитие на болестта на Алцхаймер и други невродегенеративни заболявания с 29%.

Зехтинът засилват ефекта на "добрия" холестерол

Поредната полза от средиземноморската диета

Освен това лекарите установяват, че избягването на други източници на мазнини и замяната им със зехтин има също толкова благоприятен ефект върху здравето на доброволците. Замяната на десет грама масло, майонеза или маргарин с подобна маса зехтин или други растителни мазнини намалява риска от преждевременна смърт на доброволците с около 8-34%, в зависимост от вида на заместената мазнина.

Зехтинът на Бранджелина

Анджелина Джоли и Брад Пит пуснаха в продажба зехтин от френското си имение

"Ние потвърдихме настоящите хранителни препоръки за зехтин и други ненаситени растителни мазнини. Освен това, нашите наблюдения показват, че лекарите трябва да съветват пациентите да заменят маслото и маргарина със зехтин, което ще подобри здравето им", казва старши научният сътрудник в Харвардския университет Марта Гуаш-Фере, цитирана от БГНЕС.