Плодовете киви са перфектното допълнение към всяка диета, заради кремообразната си текстура и сладкия си вкус. Този екзотичен плод крие много ползи за здравето и красивия външен вид. 

Ето кои са основните 7 ползи от яденето на киви:

1. Засилва образуването на колаген
Кивито е отличен източник на витамин C, който стимулира производството на колаген - основен протеин за стегната, еластична и сияйна кожа.

2. Изравнява тена и озарява кожата
Антиоксидантите в кивито помагат за намаляване на пигментните петна и придават естествен блясък на лицето ви, особено при редовна консумация.

3. Забавя признаците на стареене
Съдържащите се в кивито витамини и флавоноиди неутрализират свободните радикали, които водят до бръчки и загуба на еластичност.

4. Хидратира кожата отвътре
Кивито е богато на вода и есенциални нутриенти, които спомагат за поддържане на здрава и добре хидратирана кожа.

5. Подобрява състоянието на косата и ноктите
Желязото, витамин Е и омега-3 мастните киселини в кивито подпомагат растежа и здравината на косата и ноктите.

Как да съхраняваме мандарини и киви за по-дълго време?

6. Пречиства организма 
Фибрите и антиоксидантите в плода подпомагат естественото пречистване на организма, което се отразява в по-ясна и чиста кожа.

7. Помага при проблемна и акнеична кожа
Противовъзпалителните свойства на кивито действат благоприятно при възпаления и пъпки, като правят кожата по-мека и чиста.

Снимка: iStock
Салата с тофу и киви (ВИДЕО)

Ако сте пропуснали видеото най-отгоре, можете да го гледате тук:

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK