Строгите диети няма да ви помогнат да се преборите с целулита в дългосрочен план. Правилният хранителен режим обаче определено ще даде желания резултат! Ето няколко съвета за това какво и кога да похапвате, за да се справите с проблема, който мъчи милиони жени по света:

1. Хранете се в точно определен час

Придържането към строго фиксиран график за хранене ще ви помогне “тренирате” организма си и той ще знае кога може да очаква поредното похапване. Това ще намали апетита ви и все по-рядко ще се изкушавате да слагате някой залък в устата си между определените вече часове за хранене.

2. Забравете за тестените храни!

Научно доказано е, че хората, които ядат повече пълнозърнести храни, имат по-малко мазнини, особено в коремната област. Ето защо е добре да замените белия хляб и обикновената паста с пълнозърнести такива. Освен че спомагат за запазването на добрата форма, те създават и чувство за ситост.