На всички ни понякога се приисква да хапнем нещо сладко, но се спираме: „Ох, ще напълнея!” Има обаче „позволени” вкусотии, които няма да навредят на фигурата ви. Диетолози съставиха прост списък със седем продукта, от които няма смисъл да се ограничаваме, съобщава БГНЕС.
Захарта например може да бъде заменена с мед. Той е вкусен и полезен, и може да се прибави към закуската - ако предпочитате за първото си хранене овесена каша или мюсли, например. В случай, че изведнъж ви се прииска да хапнете нещо сладко, излапайте една лъжица мед. Той не е наситен на мазнини и не причинява целулит, обясниха експертите.
Не си представяте живота без шоколад и няма нужда да го правите, тъй като черният шоколад не е вреден за фигурата. Черният шоколад предотвратява рак и сърдечно-съдови заболявания. Важно е да знаете, че за да не пълнеете, процентът на какао не трябва да е под 80%.
Бонбоните също не са калорични, ако са без глазура и пълнеж. Някои дори могат да са полезни, тъй като са богати на протеини.
Мармаладът е следващият продукт в списъка с вкусни и безвредни за фигурата сладости. Той почти не съдържа мазнини, понижава холестерола и намалява количеството токсини в тялото.
Сушените плодове са добра алтернатива на калоричните кексове и кроасани. Малко хора са запознати с положителните свойства на сушените сини сливи, стафиди или сушени кайсии. Лекарите казват, че сушените плодове са най-полезни сутрин.
