В забързаното ни ежедневие все по-често забравяме да доставяме на организма ценни вещества, от които се нуждае. От всички страни чуваме как диетолози и лекари препоръчват задължително да консумираме плодове и зеленчуци на дневна база. Към тях ние прибаваме и зеленолистните подправки, като копър, магданоз, мента, розмарин и т.н. Техният изсушен еквивалент също е полезен, но консумирани зелени, те са още по-ефективни.
Специално магданозът, който може да бъде добавян към голям набор от салати и ястия, изобилства от витамини и минерали, от които всеки активен човек се нуждае. Съдържащите се в него антиоксиданти пречистват организма и освен това с него можете лесно да стопите няколко излишни килограма. В тази насока магданозът помага на организма като засилва метаболизма и помага на храносмилателните процеси.
Много хора не знаят, но магданозът има свойството да „разтваря” холестерола, който знаем е резултат от неправилното хранене.
Съществуват много вариации на сока от магданоз, но ние ще обобщим няколко основни, към които ви можете да добавите няколко любими подправки или зеленчуци.
Вижте трите рецепти за сок от магданоз>>>
За най-лесната рецепта от магданоз са ви нужни една връзка от зелената подправка, 1 лимон и чаша вода. В блендер смелете магданоза и добавете сока от лимона. Изсипете в чаша с вода. Сокът се пие сутрин на гладно в продължение на 5 дни, като повечето жени споделят, че са отслабнали с около 3 килограма за този период. Ако искате отново да пиете от него, изчакайте 10 дни, тъй като концентрацията е много висока.
Други сокове от магданоз пък се препоръчва да се пият 20 минути преди едно от основните хранения през деня. Ето и рецептата: връзка магданоз, 1 морков, половин краставица, малко целина и един лимон. Твърдите съставки се смесват в блендер и се наситняват, лимонът се изтисква. Така приготвената доза се смесва с 4 части вода.
Друг популярен вариант, в който да поемате магданоз и той да работи за свалянето на килограми, е да го изварите. Залейте с една чаша вода половин връзка магданоз и варете 15 минути на водна баня. Така получената напитка може да пиете в продължение на 2-3 седмици.
И все пак е добре преди да пристъпите към каквато и да е диета или хранителен режим, да се консултирате с лекар специалист, който да потвърди, че това е здравословнои подходящо за вас!
