Жените, които прекарват в седнало положение над 10 часа дневно, съкращават живота си с 8 години, сочи изследване на учени от Университета в Калифорния, Сан Диего.
Ръководеното от на д-р Аладин Шадиаб проучване сред 1481 жени на над 64-годишна възраст установило, че клетките в човешкия организъм стареят по-бързо при обездвижване и при седнало положение, а това води до по-къси теломери в ДНК структурите, което се отразява върху биологичната възраст.
Прекомерното застояване в седнало положение не само ускорява хронологичното настъпването на биологичната смърт, но и сериозно рефлектира върху здравето, водейки до повишен риск от рак, диабет и сърдечносъдови заболявания.
Новината засяга предимно офис работниците, които прекарват около 75% от времето си на работа в седнало положение пред компютъра. Правете 30-минутни леки физически упражнения през работните дни, за да компенсирате неблагоприятния ефект от седналото положение, съветват учените.
Ето 10 упражнения срещу офис дискомфорта, които лесно можете да правите на работа.
