Една обикновена 64-годишна баба на 11 деца победи биохакера милионер Брайън Джонсън в „Олимпиадата за подмладяване“ (Rejuvenation Olympics) срещу стареенето чрез своите семпли съвети, пише "Дейли мейл".
В момента Ейми Хардисън е на пето място в Олимпийските игри за подмладяване - онлайн класация, където хората изпращат своите здравни данни, за да покажат как са забавили стареенето си.
Тя е с едно място пред 45-годишния технологичен и биохакинг гуру Брайън Джонсън, който е известен със своята изключително скъпоструваща здравна програма, която включва вливания на кръвта на неговия син тийнейджър.
-
Лица 3 мин.Теди от "Фермата" срещна любовта – вижте къде -
Advertorial 4 мин.Кликнете (тук) за сочни и красиви устни с Fat Oil Slick Click от NYX Professional Makeup -
Лайфстайл 3 мин.Д-р Неделя Щонова се снима с автомобил за 4 милиона долара (СНИМКИ) -
Лица 2 мин.„Златните момичета“ с мастър клас в Швейцария, похапнаха шоколад -
Интимно 6 мин.10 начина да преодолеете болката от несподелена любов (ВИДЕО) -
Лайфстайл 3 мин.Иска ли Брад Пит да "зарови томахавката" с Анджелина Джоли - и с каква цел? (СНИМКИ + ВИДЕО) -
Психология 3 мин.Родителската вина за времето на децата прекарано пред екрана: Наистина ли е толкова лошо?
-
Лица 3 мин.Теди от "Фермата" срещна любовта – вижте къде -
Advertorial 4 мин.Кликнете (тук) за сочни и красиви устни с Fat Oil Slick Click от NYX Professional Makeup -
Лайфстайл 3 мин.Д-р Неделя Щонова се снима с автомобил за 4 милиона долара (СНИМКИ) -
Лица 2 мин.„Златните момичета“ с мастър клас в Швейцария, похапнаха шоколад -
Интимно 6 мин.10 начина да преодолеете болката от несподелена любов (ВИДЕО) -
Лайфстайл 3 мин.Иска ли Брад Пит да "зарови томахавката" с Анджелина Джоли - и с каква цел? (СНИМКИ + ВИДЕО) -
Психология 3 мин.Родителската вина за времето на децата прекарано пред екрана: Наистина ли е толкова лошо?
Резултатите от тестовете на Хардисън показват, че тя е подобрила основните маркери на стареенето - като клетъчно стареене, скъсяване на теломерите и митохондриална дисфункция, използвайки своята семпла система за подмладяване.
Нека видим каква е нейната ефективна рутина за поддържане на младост и здраве.
ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ
Хардисън харчи 300 долара на месец за добавки от марката за дълголетие NOVOS.
В момента тя приема три продукта на NOVOS (Core, Boost и Vital), които съдържат магнезий, L-теанин, джинджифил и физетин.
Тя никога преди не е приемала добавки, но каза пред Business Insider, че е забелязала незабавни ползи.
ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ
Хардисън следва проста рутина, съставена от здравословни домашно приготвени храни и ежедневни лакомства.
Всяка сутрин тя започва деня с чаша шоколадово мляко и парче домашен пълнозърнест препечен хляб.
След това тя яде салата с много зеленчуци, плодове и ядки, както и пиле за обяд или вечеря, за да си набави нужните протеини.
Но най-важното е нейното ежедневно угощение с домашни бисквити или парче шоколад.
Тя каза пред Insider: „Ще слушам тялото си. Ще ям само това, което обичам. Наслаждавам се на това, което ям.
ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ
Хардисън смесва комбинация от тренировки с нисък и висок интензитет.
Обикновено тя прекарва един час с умерено темпо на тренажора, докато слуша аудиокниги и след това прави кратки серии с висока интензивност след това. Когато е достатъчно топло, вместо това тя тренира в басейна.
Тя каза пред Insider: „Това е неразделна част от деня ми и е толкова забавно. Мисля, че е важно да намериш това, което обичаш достатъчно, за да го очакваш с нетърпение.
Според нея е решаващо да имате позитивно мислене за всичко това и да намерите баланса между навици, които ви поддържат здрави и щастливи.
