Всички сме убедени, че след всяко ползване на тоалетната, е редно да си измиваме старателно ръцете. Повечето от нас, също така, със сигурност се придържат и към максимата на лекарите плодовете и зеленчуците да се измиват много добре преди всяка консумация. Наистина ли обаче се налага да изпълняваме всяка една заръка на специалистите толкова стриктно, колкото те искат? Може би да, а може би... не? Следват 12 въпроса за личната хигиена и техните отговори:
#Наистина ли трябва да чистим постелките за йога след края на всяка сесия?
Да. Добрият фитнес етикет повелява да си почистваме старателно йога постелките след всяко използване. Дори и да сме с изрядно чисти дрехи и да не се потим, структурата на йога постелките е такава, че тя лесно може да се превърне в дом за микробите. Ако постелката е лично наша, разтвор от вода и оцет ще ни свърши чудесна работа.
Наистина ли трябва да филтрираме водата?
Разбира се, това зависи от източника на водата и от тръбопроводите, през които тя преминава. Там, където водопроводът не позволява да пием чиста и качествена вода, задължително трябва да се снабдим cъс система за пречистване на водата. За да установим каква е степента на замърсяване на питейната вода, е достатъчно да се снабдим с дигитален tds метър.
#Наистина ли не трябва да ядем храни след изтичането им на срока за годност?
Категорично Да, освен ако не ги замразим. В зависимост от продукта, той може да се съхранява в продължение на дни или седмици в замразено състояние. Ако един продукт е нетраен обаче, дори и замразен, не след дълго качеството му ще се влоши значително.
#Наистина ли трябва плодовете и зеленчуците да се мият преди консумация?
Да. Правилното измиване на плодовете и зеленчуците преди консумацията им свежда до минимум риска от заразяване с болести с хранителен произход, както и от поглъщането на нежеланите повърхностни остатъци от пестициди. Водата, с която мием продуктите, трябва да бъде хладка или студена, но никога топла или гореща, тъй като високата температура убива полезните съставки на плодовете и зеленчуците.
Наистина ли трябва да мием лицето си преди лягане?
Да, особено ако сме прекарали деня си с грим, кремове и лосиони. Лицето трябва да бъде изчистено от замърсяванията и остатъчните козметични продукти от деня, за да се освежи и да се даде възможност на порите да дишат. Лягането с непочистено лице може да се превърне в лош навик, който да окаже сериозни негативни последици с времето.
#Наистина ли трябва да нанасяме върху кожата си слънцезащитни продукти всеки ден?
Да. Независимо от сезона, слънцезащитният продукт е необходимо средство, за да предпазим кожата си от негативните последици на слънцето върху кожата си, като изгаряне, преждевременно състаряване или рак на кожата. Българското дерматологично дружество препоръчва да избираме слънцезащитни продукти, да са предназначени за предпазване както от UVA, така и от UVB-лъчите, да са водоустойчиви и да бъдат със степен на защитен фактор най-малко 30 SPF.
