Малко са бъдещите мами, които биха се похвалили с безоблачна и безметежна бременност през всичките 9 месеца на сладко очакване. Бременността е събитие, което наред с вълненията и позитивните емоции, често пъти е съпроводено и от редица неразположения, свързани с хормоналния дисбаланс на организма и промените в обмяната на веществата.
Вижте кои са най-честите болежки на бременността и начините, по които можем да ги предотвратим или тушираме:
>>
Киселини в стомаха
Не малък е процентът на бременните, които през деня преди хранене, а понякога и през нощта, чувстват лека болка, парене в стомаха или киселини. Причината за този дискомфорт е връщането на стомашен сок в хранопровода. Точна диагноза за въпросното неразположение обаче може да постави само и единствено лекаря. Състоянието се нарича пироза на бременността.
Какво да правите:
• Независимо дали сте в началото или в края на бременността, храненето на често по малко ще се отрази благоприятно на състоянието ви;
• Погълнатата храна разрежда стомашния сок;
• Бавното и старателно дъвчене също е от значение;
• Избягвайте почивките в легнало положение веднага след хранене;
• Ако киселините продължават, обърнете се към вашия лекар, за да ви предпише подходящи лекарства.
Крампи
Болезнените схващания в краката, особено към края на бременността, в повечето случаи водят до негативни последици върху качеството на съня. Това се дължи на притискането на нервите на долните крайници от матката. Причината за крампите може и да е недостиг на магнезий, калий или витамин В.
Какво да правите:
• Ако болката през нощта е продължителна, съветът на лекарите е да станете от леглото и да се отпуснете на него с цялата си тежест върху засегнатия крак;
• За да избегнете такива схващания, спете с повдигнати върху възглавница крака.
