През топлите летни дни спалното бельо има нужда от малко повече внимание. Високите температури, изпотяването през нощта и по-честото отваряне на прозорците създават условия чаршафите и калъфките да се замърсяват по-бързо. Затова, ако обикновено сменяте спалното бельо веднъж на десет дни или две седмици, през топлите месеци е добре да промените този навик.
Замислете се колко време прекарваме в леглото и колко много неща остават върху спалното бельо – пот, частици от кожата, мазнини, остатъци от козметични продукти, а понякога и слюнка. Всичко това се натрупва в тъканите и може да създаде благоприятна среда за прахови акари, бактерии и други микроорганизми.
Колко често да сменяме спалното бельо през лятото
Специалистите са единодушни - веднъж седмично. При много горещо време, липса на климатик или обилно изпотяване може да се наложи да ги сменяте и по-често.
Има и други ситуации, при които налагат подмяната на бельото по-често:
- ако страдате от алергии, астма или сте чувствителни към прах
- ако имате кожна инфекция или отворени рани
- ако често се храните в леглото
- ако спите с домашен любимец
Какво се случва, ако рядко сменяме спалното бельо
Натрупването на пот, мъртви кожни клетки и други замърсявания може да създаде благоприятна среда за бактерии, гъбички и прахови акари. Това от своя страна води доведе до кожни раздразнения, екзема, дерматит и алергични реакции.
Праховите акари също са нежелани гости в спалнята. Те отделят алергени, които могат да предизвикат кихане, хрема, сълзене на очите и общ дискомфорт, особено при хора с чувствителност към прах.
Колко често да сменяме спалното бельо според сезона
Честотата на смяна зависи не само от замърсяването, но и от сезона. Температурата, влажността и количеството прах и алергени във въздуха влияят върху това колко бързо се замърсява леглото.
- Зимата обикновено е достатъчно да сменяте спалното бельо два-три пъти месечно.
- През пролетта е добре да го правите на всеки 5–7 дни заради увеличаването на праха и растителните алергени.
- През лятото – поне веднъж седмично, а при силно изпотяване или много високи температури и по-често.
- През есента смяната веднъж на две седмици обикновено е достатъчна.
Колко често да сменяме спалното бельо на деца и болни хора?
При бебета и малки деца хигиената на леглото е особено важна. За да не се натрупват прах и акари, спалното бельо на бебето е добре да се сменя приблизително на всеки три до пет дни. При по-големите деца - веднъж седмично.
За хора, които прекарват продължително време в леглото заради заболяване, също се препоръчва по-честа смяна – приблизително на всеки пет дни. При температура, изпотяване, кашлица и често кихане в леглото могат да се натрупат повече влага и микроорганизми.
Как да освежим леглото между пранетата
Ако нямате възможност веднага да смените спалното бельо, има няколко начина временно да го освежите.
Проветрявайте спалнята - отворете прозореца за 15–25 минути, за да циркулира свеж въздух и да се намали усещането за застоялост.
Измивайте лицето си преди лягане - така ще ограничите количеството мазнини, пот и замърсявания, които попадат върху калъфката.
Може да използвате сода бикарбонат - поръсете малко количество върху матрака или спалното бельо, оставете за известно време и след това внимателно отстранете с прахосмукачка. Тя може да помогне за абсорбирането на част от влагата и неприятните миризми.
