За да изпитвате радост от живота, трябва да приемете предизвикателствата, които срещате по пътя. Те са точно вашите. Млади хора страдат не от преумората, а от безсмислена загуба на сили. Безпокойството от невъзможност да се изпълни докрай работата е причина за безсъние, невроза, хипертония, рак, инфаркт, инсулт.
Редът е първата опорна точка в деловата ефективна дейност.
"Много хора стигат преждевременно до гроба, защото така и не се научават да разпределят задълженията, а се стремят да извършат всичко сами”, Дейл Карнеги.
Ценете своето време и определяйте своите приоритети
Ако работата ви кара да се чувствате отегчени, огорчени, освободете се от нея. Намерете работата, която утвърждава мечтите, надеждите и способностите ви.
Преосмислете умението си да общувате
Говорете от сърце и се съсредоточете върху доброто. Не се оплаквайте, не се присмивайте на другите и не предричайте нещастия. Използвайте речта си, за да хвалите и да изразявате уважение и оптимизъм.
Създавайте си спокойствие
За да постигнете вътрешно чувство на спокойствие, всеки ден отделяйте пет минути внимание само за едно нещо. То може да бъде всичко - дишането ви, цвете, красив предмет. Както мускулите, така и мозъкът става по-силен с тренировки.
Това упражнение за съсредоточаване тренира мозъка да разпознава и приема спокойствието. Кристофър Хансърд пише, че "колкото по-спокоен е умът ви, толкова по-малко подвластни сте на страховете, а с освобождаването от тях започва пътят към положителната нагласа и радостта.”
Може да проверите себе си с теста:
Колко ефективно изразходвате енергията си в действията и при изразяване на чувствата
