Йога асани, ускоряващи чревната перисталтика

Падахастасана - тази поза допринася за отпускане на нервната система, както и за подобряване на кръвообращението. Натискът, упражнен върху стомаха помага на храносмилателния тракт да се активира. Много е важно да дишате дълбоко и равномерно, а тялото да бъде отпуснато.