Йога асани, ускоряващи чревната перисталтика

Сидхасана - това един от основните асани в йога изкуството. Той допринася за отпускането на тялото и ума. Както може да се досетите при спазми и запечен стомах сме под напрежение. Следователно стягаме всички части на тялото - естествена реакция, която не води до желания резултат. Затова е много важно да отпуснете тялото и ума.