Летните горещини често са причина за по-често главоболие, особено при продължително излагане на слънце. Какво правите когато усетите болка в главата?

Понякога решението е да изпиете чаша вода, защото главоболието може да бъде признак за дехидратация. Друг път обаче и водата не помага. Ето как можете да излекувате главоболието само за няколко секунди.

Защо главоболието е по-често през лятото?

  • Горещото време предизвиква свиване на кръвоносните съдове, което често води до болка в главата;
  • Дехидратацията, особено при интензивно потене, намалява обема на кръвта, засилвайки усещането за пулсираща болка;
  • Разширената горещина и силна слънчева светлина могат да доведат до мигрена или тензионна форма на главоболие.

В такива моменти е важна първата реакция. На помощ идва акупресурата с LI‑4, сочи информация на Mydaolabs.

Изберете магазин

Разгледай онлайн нашите промоционални брошури

Цените са валидни за периода на акцията или до изчерпване на наличностите. Всички цени са в лева с включен ДДС.
Advertisement

Снимка: iStock

Какво представлява масажът LI‑4?

LI‑4 е основна акупресорна точка, известна в традиционната китайска медицина като „Joining Valley“. Намира се на сгъвката между палеца и показалеца – при сближаване на пръстите се появява изпъкнал момент – точно там е точката за масаж.

Как да масажирате правилно?

Снимка: iStock

  • Измийте ръцете си – за комфорт и хигиена, особено ако ще масажирате по-дълго;
  • Седнете удобно и отпуснете едната си ръка с дланта нагоре;
  • Намерете точката LI-4 – това е месестото място между палеца и показалеца;
  • Когато съберете двата пръста, се образува малка изпъкнала част;
  • С палеца на другата ръка натиснете точката;
  • Показалецът може да остане отдолу за опора;
  • Натискът трябва да е стегнат, но не болезнен;
  • Започнете да масажирате с кръгови движения;
  • Масажирайте около 1 до 3 минути.

Допълнителни съвети

  • Дишайте дълбоко, докато масажирате – това засилва ефекта;
  • Ако усещате леко пулсиране или топлина – това е нормално;
  • Може да го правите няколко пъти дневно, особено при стрес, напрежение или при първи симптоми на главоболие;
  • Ако главоболието е от едната страна на главата, започнете масажа от противоположната ръка;
  • Може да правите този масаж поне 2–3 пъти на ден.

Масажът на LI‑4 е доказан, безопасен и лесен за прилагане вкъщи, в парка или когато започнете да усещате, че главата ви наболява. Стига да го правите правилно, с няколко минути от този масаж между палеца и показалеца – можете да избегнете лекарствата.

Как да се справите при болки в ставите вижте във видеото тук:

Съдържанието, включително текстове, графики, изображения и други материали, е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет за вземане на индивидуално решение, свързано със здравето или процедури за красота. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.

Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK

Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM

Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK