Ако се борите с косопада, има стъпки, които можете да предприемете, за да се справите с проблема, казва британски лекар от Национална здравна служба, пише Bristol Post.
Когато кичурите ви започват забележимо да оредяват, това със сигурност е повод за тревога. Изтъняването на кичурите или забавянето на растежа може да бъде обезпокоително, но какво го причинява?
Виновниците могат да бъдат няколко - като хормонални промени, прекомерно натоварване на скалпа със сложни прически и дори сериозни здравословни проблеми като заболявания на щитовидната жлеза или автоимунни разстройства.
Разгледай онлайн нашите промоционални брошури
Според Националната здравна служба (NHS) е нормално да губим по 50 до 100 косъма от скалпа си дневно, но ако се притеснявате от прекомерното оредяване на косата, първо трябва да се консултирате с личния си лекар.
В стремежа да имаме като косата на Рапунцел е важна и диетата. Преди да посегнете към хранителните добавки или "вълшебните отвари", експерт от НЗС предлага да си направите кръвен тест, за да проверите нивата на феритин, които влияят на растежа на косата.
В популярен видеоклип, публикуван в TikTok, д-р Ширин каза, че има здравословен диапазон, в който трябва да се намират нивата на феритин за растежа на косата - и ако те са твърде ниски, можете да промените диетата си, за да ги повишите.
Лекарката публикува клипчето в TikTok, след като посещава трихолог заради косата си. Тя казва, че много от нещата, които са ѝ казали, били нови за нея - не ги преподавали в медицинския факултет - и дори кръвният тест я изненадал.
„Първото нещо, което ми каза да направя, беше кръвен тест, за да провери специфични неща в кръвта ми, които могат да повлияят на косата. Най-важното при жените в детеродна възраст е нивото на феритина. Но това, което не знаех за феритина, е, че като общопрактикуващ лекар за нормално се смята всяко ниво между 13 и 150, но за растежа на косата искате това ниво да е между 60 и 80. Така че, ако косата ви пада или е тънка, а сте имали „нормален“ кръвен тест за феритин, винаги си струва да го проверите при личния си лекар“, заяви Ширин.
За да повишите нивата на феритин, които са от решаващо значение за растежа на косата, включването на богати на желязо храни в диетата ви може да бъде от полза. За тези, които консумират месо и животински продукти, червено месо, стридите и яйцата са отличен избор, пише още БГНЕС.
Лесен начин за повишаване на нивата на феритин е преминаването към обогатена с желязо и витамини зърнена закуска. Освен това тъмнозелените листни зеленчуци като спанак, зеле и броколи, както и лещата, бобът, тофуто и стафидите са добри източници на желязо.
Съдържанието, включително текстове, графики, изображения и други материали, е информативно и не представлява консултация, препоръка или съвет за вземане на индивидуално решение, свързано със здравето или процедури за красота. При въпроси относно вашето здраве, медицинско състояние или лечение, задължително се консултирайте с медицински специалист.
Последвайте ladyzone.bg във FACEBOOK
Последвайте ladyzone.bg в INSTAGRAM
Последвайте ladyzone.bg в ТIKTOK
