Средиземноморската диета предпазва жените от рак на гърдата, като снижава риска от развитие на заболяването с 40% за дамите, хранещи се здравословно.

Зехтинът засилват ефекта на

Резултатите от изследване на холандски учени от университета на Маастрихт сред 62 000 жени над 20-годишна възраст сочат, че спазвалите средиземноморска диета са с 40 пъти по-малък риск от развитие на ER-негативен вариант на болестта, който е труднолечим и смъртоносен.

25 храни

Средиземноморската диета обикновено включва висок прием на растителни протеини (ядки, леща и боб), пълнозърнести храни, риба, зеленчуци и полезни мононенаситени мазнини като зехтин.

Поддържайте тегло и фигура с пълнозърнести храни